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김진혁의 교육이야기기업명상 (1) - 스트레스를 넘어, 명상에서 답을 찾다.

김진혁|미래성공전략연구소 대표이사
김진혁컬럼니스트

[기업명상] 1. 스트레스를 넘어, 명상에서 답을 찾다.

 

일찍 대기업 상무가 되어 인정받았던 이모(57)씨는 요즘 분노와 불면증에서 헤어나지 못하고 있다. 이씨는 나름대로 회사를 위해 누구보다도 열심히 일했고, 성과도 좋았건만 불과 30일 전에 해고 통보를 받은 충격 때문이다.

 

“앞만 보고 죽기 살기로 달려온 30년 직장생활, 뒤돌아보니 남는 게 아무것도 없더라“며 허탈하다 못해 쓸쓸한 표정이 역력하다. 아직 결혼하지 않은 두 자녀가 있고, 재테크 실적도 시원찮고, 건강도 예전만큼 못해 노후생활이 걱정되는 것이다. 하지만 이씨가 가장 속상해 하는 것은 돈보다도 벌써 사회로부터 퇴출되어 ‘잉여인간’이 되었다는 점이다.
  소화가 안 되고 심장이 벌렁벌렁 뛰는 것을 병원에 가서 하소연하지만 신경성이라는 진단뿐이다. 이씨 뿐만의 문제라기보다는 많은 사람들이 스트레스로 인해 죽어가는 심각한 상황이다. 오죽하면 “인간으로 존재하는 한 스트레스는 불가피하다.”는 말이 수긍이 간다.

 

오늘날 우리나라 사람들은 최고의 풍요로운 생활을 하고 있다. 하지만 행복감을 느끼는 지수는 OECD 국가 중 최하위이다. 자본주의에 분노하고, 사회적, 업무 스트레스로 인해 고독과 ‘우울의 벽’에서 신음하는 사람들이 갈수록 늘어나기 때문이다. 이제 스트레스를 개인의 문제로만 방치해서는 안 된다. 스트레스로 인하여 기업 생산성을 저하시킬 뿐만 아니라 개인과 가정, 사회의 불안을 낳게 하는 ‘소리 없는 죽음의 핵폭탄’이다.

 

그렇다면 스트레스를 해소할 수 있는 접근하기 손쉽고 빠른 방법은 무엇인가?

 

창조의 아이콘인 스티브 잡스, 비틀즈의 존 레논, 농구계의 전설 마이클 조던, 미국 엘 고어 부통령, 오프라 윈프리의 성공 공통점은 무엇인가?

 

전 세계 검색 엔진 1위 구글, 애플, 야후, 삼성그룹 등의 스트레스 해소를 위한 새로운 교육 프로그램은 무엇인가?

 

필자는 상기의 3가지 정답을 ‘명상’이라고 자신 있게 말한다. 바로 스트레스의 늪에서 허덕이고 있는 사람들에게 구원의 메시지가 명상인 셈이다.

 

이미 3,000년부터 동양의 대표적 자산으로 손꼽히던 명상이 최근 서구에서 더 활발하게 논의되고 있는 것은 명상의 효과와 이론적 근거가 과학적으로 밝혀지기 때문이다. 작금의 ‘명상’이야말로 과학적 분석과 임상 연구를 통해 가치가 빛나고 있다. 서구 물질만능주의에 따른 정신적 가치의 하락, 서양 의학의 치료 한계, 동양에 대한 호기심 등이 명상의 위력 효과를 가속화시키고 있다.

 

그렇다면 명상이란 무엇인가?

 

명상을 한 마디로 설명하기에는 다소 불충분하지만 대표적인 정의를 다음과 같이 열거해 본다.

 

- 명상은 종교가 아닌 과학이다.
- 명상은 심신수련 관리 프로그램이다.
- 명상은 스트레스 관리 프로그램이다.
- 명상은 진리와 행복에 이르는 지름길이다.
- 명상은 심신치유와 깨달음을 얻기 위한 프로그램이다.
- 명상은 스스로 치유하며 가치를 존중하는 뇌의 비밀을 밝힌다.
- 명상은 좋은 기업을 넘어 위대한 기업을 만드는 초석을 제공한다. 
- 명상은 특별하거나 신비롭지 않고 쉽고 일상적인 활동으로 태어났다.

 

명상의 사전적 정의를 살펴보면 “눈을 감고 고요히 생각하는 것”이다. 즉 명상을 함으로써 건강과 깨달음을 얻게 된다. 전통명상에서 여타 학문들과의 통섭을 통해 명상과 과학이 접목된 현대명상으로 자리 잡았다.

 

따라서 본 칼럼에서는 명상의 이해와 원리, 명상의 종류, 과학명상에 대하여 알아보고, 활용명상 중 기업명상에 관하여 집중적인 실습과 이론을 소개하려고 한다.

 

많은 기대와 성원을 부탁드립니다.